Venez découvrir les ateliers bien-être !
Prenez soin de vous avec des ateliers spécialement conçus pour favoriser votre épanouissement personnel et votre relaxation. Chacun d’entre eux est adapté à vos besoins et à vos envies.
Je vous recevrai au cabinet, en nombre limité dans un cadre bienveillant.
Inscrivez vous aux dates proposées au fur et à mesure de l’année 2025 et offrez vous un moment pour vous recentrer et vous ressourcer !
Durant 45mn – 15€
Après des exercices de DO IN (auto-massages et tapotements sur l’ensemble du corps), entrez progressivement dans un état de détente profonde grâce à des exercices de respiration consciente.
La respiration, véritable outil d’équilibre, permet de revitaliser le corps et l’esprit : en ralentissant le rythme et en portant attention à votre souffle, vous favorisez une diminution du stress, un regain d’énergie et une meilleure clarté mentale.
Vous serez ensuite guidé(e) dans une méditation pour vous ancrer dans l’instant présent, apaiser le mental et cultiver un état de bien-être durable.
Cet atelier est ouvert à tous, que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) régulier(ère), et ne nécessite aucune expérience préalable.
Durant 1h30 environ en forêt de Raismes – 10€
Les bains de nature, aussi appelés bains de forêt ou shinrin-yoku, sont reconnus pour leurs effets bénéfiques sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Ils permettent notamment de réduire significativement le taux de cortisol, l’hormone du stress, et d’installer un état de relaxation profonde.
Lors de cet atelier, vous serez guidé(e) à travers une immersion sensorielle en forêt : sons apaisants, air pur et rythme ralenti favorisent un véritable lâcher-prise et une diminution durable des tensions et de l’anxiété.
Offrez-vous une parenthèse pour renforcer votre système immunitaire, vous reconnecter à l’essentiel et vous libérer du stress du quotidien.
1 heure – 12€
L’écriture et la danse intuitive sont deux pratiques complémentaires qui favorisent l’expression libre du corps, du cœur et de l’esprit.
L’écriture intuitive permet de poser sur le papier, sans filtre, ce qui émerge intérieurement, offrant une meilleure compréhension de soi et un véritable espace d’exploration émotionnelle et créative. Elle agit comme un exutoire apaisant, tout en développant la spontanéité.
La danse intuitive, quant à elle, invite à se reconnecter à son corps, à libérer les tensions et à retrouver un sentiment de liberté et de bien-être à travers le mouvement.
Cet atelier vous propose un moment pour explorer, ressentir, vous exprimer pleinement et vous reconnecter à vous-même dans un cadre bienveillant.
Environ 2h – 26€
Les cercles de femmes offrent un espace bienveillant pour se retrouver, partager et s’exprimer librement, sans jugement. Chaque participante peut déposer son vécu, être écoutée et soutenue, dans une dynamique d’échange authentique qui favorise la confiance en soi, l’estime personnelle et la reconnexion à sa propre vérité.
L’atelier comprend deux tirages d’oracles (entrée et sortie de cercle), une méditation guidée ainsi que des temps d’échanges en petit groupe selon le thème du cercle défini, le tout accompagné de douceurs sucrées, salées et de collations.
Un moment pour libérer ses émotions, se recentrer et avancer plus alignée sur son chemin personnel.
1h ou 2h – 18€
La numérologie permet de découvrir son « chemin de vie », qui représente l’essence de qui nous sommes et pourquoi nous avons choisi ce parcours sur Terre. Comprendre ses forces, ses faiblesses, ses talents et ses défis personnels en analysant les chiffres associés à son nom, sa date de naissance, etc. mais aussi aider à mieux se connaître et à mieux comprendre les cycles de vie personnels (années universelles, cycles personnels), tel est le but de cet atelier, basé sur les enseignements de Lydie Castells et durant lequel, vous serez invité à faire vos calculs !
1h30 – 25€
Participez à un atelier innovant combinant les fondements de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et l’approche des élixirs floraux. À chaque transition saisonnière, bénéficiez d’un éclairage structuré sur les dynamiques énergétiques du corps et de recommandations ciblées pour optimiser votre équilibre physiologique et émotionnel.
Encadré(e) pas à pas, vous élaborerez votre propre élixir floral personnalisé, sélectionné selon vos besoins spécifiques et vos perceptions internes, afin de soutenir durablement votre bien-être.
